Skip to content

Во сколько лечь спать перед вылетом?

В ночь с пятницы на субботу улетаю в Амстердам, к 3 часам ночи прибываем в аэропорт. В 5 утра отбываем, летим 4 часа. Где-то в 10 утра по мск прибываем в отель. Хочется по прибытии не спать, а чувствовать себя бодро и ясно и сразу отправиться в город.
Глупый вопрос конечно, не могу определиться как сделать лучше  

3 комментария

  1. МаксФ96

    Эффективность "авансового" сна ниже, организм еще не устал. Лучше совместить оба варианта. Пораньше лечь, а по прилету еще поспать несколько часов в отеле, например, д обеда. И спокойно гулять во второй половине дня и вечером 🙂  

  2. -911-

    если привычный режим так бессовестно сбит, бодро и ясно не получится, первый день, считайте, будет смазан
    ——————————————
    При выключенном свете 3 — 4 часа. После чего можно и в полет, зрение отличное, можно работать.  

  3. rubin661

    поспишь  в самолете)))

Comments are closed.