Skip to content

5 комментариев

  1. Grandgogle

    Я в 10-11 классе каждый день делал 10 подходов по 25 раз. Делал один подход просто, один подход на кулаках — и так по очереди, получалось по 5 подходов. Между подходами перерыв 2 минуты. Иногда получалось делать по 6 подходов (на кулаках и просто) — в сумме получалось 12 подходов. В конце руки практически уже не слушались. А что будет с дрищем? Тело будет в порядке, а особенно руки, мышщы немножко разовьешь, выносливость будет на высоком уровне… Что мне дало то что я делал — не скажу что прям банки накачал — особой накачаности видно не было (в спокойном состоянии руки), очень хорошая выносливость стала как рук так и всего организма, хорошо развил мышци рук (особенно трицепс), ну и дыхалку улучшил так как делать каждые 2 минуты подход это для дыхалки практически "убийство", ну и сила конечно — силовые качества повышаются однозначно  

  2. baruh

    в середине подхода №2, а то и в конце 1 ляжет на пол и перестанет отжиматься  

  3. Mrakgi

    Думаю после такого он станет заметно сильнее  

  4. Умник_из_Украины

    Нормально  

  5. DJ niki4

    Полная бессмыслица себя изводить подобной ерундой.

Comments are closed.